⌘9. Стрес

Сьогодні для багатьох робота топменеджера, який сидить у кріслі за макбуком у затишному офісі й заробляє багато, здається роботою мрії — ти просто сидиш, щось там натискаєш і заробляєш гроші. І якась правда в цьому є.

Однак, робота топа входить у десятку найстресовіших професій, хоча самі топи, напевно, і так це знають.

Завдяки вихованню та загальній медичній безграмотності, ще якихось 20 років тому такі поняття як депресія та стрес для нас були кумедні та нереальні. А сьогодні ми з вами знаємо, що нічого гарного для організму постійна напруга, нерви, необхідність постійно приймати рішення і нести за них відповідальність не зроблять.

Зі стресом треба боротися і кожен сам вирішує, як саме. Точно можу сказати, що лежати на дивані з телефоном у руках — не допомагає. Мізки не відключаються і не перемикаються, а це основне, що потрібне для відпочинку.

Найкращий і очевидний рецепт — відпустка кілька разів на рік, подорожі новими місцями та розширення світогляду.

Але зазвичай цього недостатньо, потрібні можливості щоденного перемикання та відключення. Тут найкраще допомагає одноманітна, механічна та фізична робота, в ідеалі — спорт, пробіжка.

А мій секретний спосіб боротьби зі стресом — миття посуду. Пізно ввечері я йду на кухню, вмикаю воду, беру в руки мочалку і починаю мити виделки та тарілки. Мозок відключається, увага зосереджується на простій задачі та ці 15-20 хвилин перед сном знімають весь стрес, що накопичився за день.

Підписатися у Telegram

Надіслати
 4   1 міс   Sad But True   рефлексія